養成習慣PTT

2018年11月7日 — 推pipiboygay: 我沒有連續21天..但是有持續做一件事就是有一段時間持續去三溫暖找男人 結果上癮至今，到現在都戒不掉找男人我當時大概兩三天去找一次.

2023年12月15日 — 請推薦養成習慣的App 1.需要iPhone和Android都支援 2.最好能夠一次付清買斷 小弟的調性大約就是這兩個了，請謝謝推薦 ---- Sent from BePTT

Mo PTT. chevron_left時事八卦. [新聞] 不是21天！心理研究揭「養成習慣平均天數」 2行為阻止你改變. 作者: b10485762000(原文連結). 1年. 1.媒體來源:ettoday 2.

2024年1月1日 — 我自己是把手機裡的社群媒體APP包含臉書、IG、PTT…等完全刪除，只留下LINE、Messenger這類通訊軟體，把通知鈴聲設定成靜音模式。桌上型電腦則是限制社 ...

2021年7月12日 — 如題最近在家做有氧運動、核心訓練但很難持續... 一開始興致高昂，沒幾天又恢復原狀想知道大家是如何養成運動習慣/新習慣的？

2022年5月17日 — 」當你現在養成高成效人士的習慣，成功就不是一個遙不可及的幻想，而是註定在某一天會發生的命運。你可以像任何人一樣，取得卓越的成就。你可以根據 ...

請問有簡易的習慣紀錄的APP嗎？ 我想像的是例如我喊OK GOOGLE 講打卡靜坐1分鐘已完成或紀錄運動1分鐘或其他然後可以看這個月有完成幾次想說越簡單的 ...

2023年1月13日 — 一、隔絕：擺脫阻礙改變的事物。 · 二、引導：通往正向習慣的道路。 · 三、持續：強化維持習慣的動力。 · 四、追蹤：養成長期有利的習慣。

（已爬文） 想請問大家有沒有正在使用、覺得不錯可用來紀錄習慣養成的APP 挑APP 會看評分、下載人數、和開發者想取得的權限不要太多一般來說會先避開 ...

2023年3月1日 — 心理研究揭「養成習慣平均天數」 2行為阻止你改變4.完整新聞內文: 過去曾有「養成習慣需要21天」一說，不過心理學研究指出，其實養成一個人真實的習慣.