養成習慣PTT

高效能人士的七個習慣相當有名，分別是： 習慣一：主動積極習慣二：以終為始習慣三：要事第一習慣四：雙贏思維習慣五：知彼解己習慣六：統合綜效習慣七：不斷更新

2021年7月12日 — 如題 最近在家做有氧運動、核心訓練但很難持續... 一開始興致高昂，沒幾天又恢復原狀 想知道大家是如何養成運動習慣/新習慣的？ 覺得好難啊QQ

2022年5月17日 — 」當你現在養成高成效人士的習慣，成功就不是一個遙不可及的幻想，而是註定在某一天會發生的命運。你可以像任何人一樣，取得卓越的成就。你可以根據 ...

請問有簡易的習慣紀錄的APP嗎？ 我想像的是例如我喊OK GOOGLE 講打卡靜坐1分鐘已完成或紀錄運動1分鐘或其他然後可以看這個月有完成幾次想說越簡單的 ...

2023年1月13日 — 一、隔絕：擺脫阻礙改變的事物。 · 二、引導：通往正向習慣的道路。 · 三、持續：強化維持習慣的動力。 · 四、追蹤：養成長期有利的習慣。

2023年12月15日 — 請推薦養成習慣的App 1.需要iPhone和Android都支援2.最好能夠一次付清買斷小弟的調性大約就是這兩個了，請謝謝推薦---- Sent from BePTT -- ※ 發信站: ...

（已爬文） 想請問大家有沒有正在使用、覺得不錯可用來紀錄習慣養成的APP 挑APP 會看評分、下載人數、和開發者想取得的權限不要太多一般來說會先避開 ...

2023年3月1日 — 心理研究揭「養成習慣平均天數」 2行為阻止你改變4.完整新聞內文: 過去曾有「養成習慣需要21天」一說，不過心理學研究指出，其實養成一個人真實的習慣.

2020年3月9日 — ... 習慣改變卻找不到合適的方法。 以最近嘗試養成的習慣為例： 1.隨時記帳2.每天在家健身3.一週運動兩次（戶外） 4.每天閱讀外文書籍5.戒手遊6.早 ...

近期去捐血被護理師說都不喝水血液流得很慢但平常工作一忙起來真的就會忘記一早裝的水下班後還是滿滿的在那裡大家都怎麼提醒自己要常常喝水有什麼妙招 ...